ランナーの「より速く走りたい」
という思いや、
高齢者の「いくつになっても、
好きなことができる体でいたい」という
思いを、理学療法士が独自のプログラムで
実現する。
それが、
ザ・ランニング＆ムーブメントスクール。
全てのランナーの約90％は、一度は怪我や痛みを経験します。また、その他のスポーツにおいてもランニングによる怪我は後を絶ちません。ランニングによる怪我には、様々な原因が考えられますが、負担の大きなランニングフォームによるメカニカルストレスの増大が一番の原因であると言われています。
ランニングやウィーキングなど日常無意識に行っている動作は、脳が持つ過去の経験に基づくため動きには個人の癖があります。
その癖のため、非効率になっている身体の動きを、理学療法士の視点から改善点を見つけ出し、より身体に負担なく、効率の良い動きへと導きます。
身体の重心よりも前方に着地すること
理想は，重心の真下で着地する
各関節への負担が大きくなる
進行方向と逆のベクトルが働くためブレーキとなる
膝周囲の痛みなど様々なランニング障害が起こる
「正しい運動習慣が生活の充実度を向上させる。」
日頃、ウォーキングなどの運動を日常的に行っている方は、長時間続けて歩くことができ、それによって生活の充実度が増すという報告があります。しかし、逆に運動のしすぎや間違った運動をすることで、ケガや病気のリスクが高まる恐れもあります。ランスクではあなたに合った運動を提供し、もっと自由に、生活や趣味を続けられるようお手伝いします。
ランスク（ザ・ランニング＆ムーブメントスクール）のレッスンは“オリンピック選手も学んだ”実績のあるランニング指導のメソッドと、理学療法士の知識を兼ね備えたスタッフがマンツーマンで指導するので安心です。
ランスクで働くスタッフは、全員、人間の動作・機能の専門家である理学療法士です。医師の診断・指示のもとであれば、治療にも参加できる、高い専門性を持っている事で、より良いトレーニングを提供いたします。
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