THE RUNNING & MOVEMENT SCHOOL
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SERVICE

サービス

カラダの機能を知りつくした理学療法士が、
それぞれの悩みや身体能力に合わせてトレーニング。

  ウォーキング キッズ ランニング ポストリハ パーソナル
トレーニング
目的 美しく歩きたい
姿勢良く歩きたい
もっと速く歩きたい
もっと速く走りたい
ケガがないようにしたい
運動音痴をどうにかしたい
タイムや記録を更新したい
痛みなく走りたい
これから走り始めようと思う
リハビリ終了後の専門的なトレーニング先がない
リハビリ終了したが
100%ではない
運動不足解消
パフォーマンスの向上
ダイエットなど
概要 専属の理学療法士がマンツーマンでレッスンを行います。
歩き方の練習や個々に合わせたトレーニングをしていきます。
特別なランニングマシーンを用い走る練習をしたり、DMSマットを使用した独自のプログラムで“運動センス”の向上をはかります。 スピードアップやフォーム改善のためには、ご自身の走り方を知ることが大前提です。
その上で、マンツーマンでのレッスンを行っていきます。
医療機関での勤務経験のある理学療法士が対応します。筋力や可動域のチェックだけでなく、動画解析ソフトを用い様々な動作のチェックを行います。
不十分なポイントや今後の再発予防のため、マンツーマンでトレーニングしていきます。
全身のボディチェックをした上でトレーニングを行っていきます。
生活習慣や体力に応じてトレーニングを長く継続できるように指導します。
  ランニング
目的 タイムや記録を更新したい
痛みなく走りたい
これから走り始めようと思う
概要 スピードアップやフォーム改善のためには、ご自身の走り方を知ることが大前提です。
その上で、マンツーマンでのレッスンを行っていきます。
  キッズ
目的 もっと速く走りたい
ケガがないようにした
運動音痴をどうにかしたい
概要 特別なランニングマシーンを用い走る練習をしたり、DMSマットを使用した独自のプログラムで“運動センス”の向上をはかります。
  ポストリハ
目的 リハビリ終了後の専門的なトレーニング先がない
リハビリ終了したが100%ではない
概要 医療機関での勤務経験のある理学療法士が対応します。筋力や可動域のチェックだけでなく、動画解析ソフトを用い様々な動作のチェックを行います。
不十分なポイントや今後の再発予防のため、マンツーマンでトレーニングしていきます。
  ウォーキング
目的 美しく歩きたい
姿勢良く歩きたい
もっと速く歩きたい
概要 専属の理学療法士がマンツーマンでレッスンを行います。
歩き方の練習や個々に合わせたトレーニングをしていきます。
  パーソナルトレーニング
目的 運動不足解消
パフォーマンスの向上
ダイエットなど
概要 全身のボディチェックをした上でトレーニングを行っていきます。
生活習慣や体力に応じてトレーニングを長く継続できるように指導します。

基本的なレッスンの流れ

理想的な身体の使い方も人それぞれ。ひとりひとりの希望に合わせ、身体の使い方のレッスンを行います。私たちは必ず動作の分析から行い、分析結果の確認・内容を決め、レッスンスタートとなります。

1.分析、2.分析結果の解析、3.レッスンの3工程を、動きを見直す基本の流れと捉えています。そのため、この工程を何度も繰り返し行うことで、理想的な身体の使い方に近づきます。

分析分析

ランニングの生体力学的分析(BMA)

Biomechanical Movement Analysis

よこ、後ろから動画を撮影する。動画解析ソフトを用い、理学療法士の視点からランニングフォームの特徴や弱点をみつけていきます。

機能的動作分析(FMA)

Functional Movement Analysis

8つの基本動作を、チェックシートに基づき記録。動く際の体の使い方をビデオ撮影し、PCにて分析します。

分析結果分析結果

BMA、FMAを通して見た、課題の確認

BMA、FMAから見えた、体の使い方を分析。あなたの課題を見つけ出し説明、確認いたします。

課題解消に向けたプログラム

目的(ゴール)に向けた、課題解消プログラムをご提示し、レッスン内容を確認いたします。

レッスンレッスン

無意識に動く、理想的な動作を目指して

  • 運動学習の4つの段階
  • 無意識状態での不適応
  • 意識した状態での不適応
  • 意識した状態での適応
  • 無意識状態での適応
  • 運動学習の4つの段階>無意識状態での不適応>意識した状態での不適応>意識した状態での適応>無意識状態での適応

人の動く時、無意識に身体が動きます。それは、脳が今までの体を動かした経験をもとに、最も良い結果をもたらした動作を選んで、身体の関係する筋肉に順番に命令を出しています。私たちのレッスンでは、脳が選ぶ動作を再プログラミングすることにより、理想的な動作を無意識に行えるようトレーニングします。

レッスンの方法は大きく2つ
パーソナルレッスンとグループレッスン

パーソナルレッスン

マンツーマンでインストラクターがトレーニング。より個人の分析結果を取り入れたレッスンが可能。精度の高い結果が期待できます。

グループレッスン

最大6人のグループで行うトレーニング。マンツーマンではありませんが継続しやすい料金設定となっています。

各レッスンの手法に向いている方・オススメしている方

結果を求めているランナー
リハビリ後のトレーニング(パーソナルのみ)
キッズ(初回6回)

ランニングスクールでの走り方の基礎を身に着けた方
お友達・仲間と一緒に入りたい方
長く続けたい方

動画紹介

19歳(女性)学生:ソフトボール

8歳(女性)小学生:陸上競技、体操

20歳(男性)学生:器械体操

料金表

フォーム分析(45分)

8,000円(税別)

フォーム分析+フィジカルチェック

フォーム分析だけでなく、筋力や柔軟性、また身体の使い方を評価
フォームだけでなく、どのようなトレーニングが必要かなどのアドバイス

12,000円(税別)

  パーソナル
(個人レッスン)
グループ
(最大6人)
入会金 10,000円(税別)
料金 1回 9,000円
(税別) /
6回 48,000円
(税別)
月額 9,800円
(税別)
キッズ
割引
中学生
10%OFF
 小学生以下
20%OFF
-
時間 60分/回
インスト
ラクター
インストラクターが
マンツーマン指導
インストラクターが
グループ指導

他のお客様と
一緒にレッスン

ポストリハビリを希望の方は、パーソナル(個人レッスン)のみのご案内となります。

ザ・ランニングクラブ

楽しくランニングをはじめたい方!今からでも大丈夫です!仲間と一緒に走りましょう!
週1回、鶴舞公園を中心に、屋外をみんなで楽しく走るトレーニングです。月1回、個別にランニングフォームの分析、トレーニングも行います。

気軽にお問い合わせください、
分析のお申し込みもこちらから

CONTACT

052-212-9367

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