| ウォーキング | キッズ | ランニング | ポストリハ | パーソナル トレーニング |
|
|---|---|---|---|---|---|
| 目的 | 美しく歩きたい 姿勢良く歩きたい もっと速く歩きたい |
もっと速く走りたい ケガがないようにしたい 運動音痴をどうにかしたい |
タイムや記録を更新したい 痛みなく走りたい これから走り始めようと思う |
リハビリ終了後の専門的なトレーニング先がない リハビリ終了したが １００％ではない |
運動不足解消 パフォーマンスの向上 ダイエットなど |
| 概要 | 専属の理学療法士がマンツーマンでレッスンを行います。 歩き方の練習や個々に合わせたトレーニングをしていきます。 |
特別なランニングマシーンを用い走る練習をしたり、DMSマットを使用した独自のプログラムで“運動センス”の向上をはかります。 | スピードアップやフォーム改善のためには、ご自身の走り方を知ることが大前提です。 その上で、マンツーマンでのレッスンを行っていきます。 |
医療機関での勤務経験のある理学療法士が対応します。筋力や可動域のチェックだけでなく、動画解析ソフトを用い様々な動作のチェックを行います。 不十分なポイントや今後の再発予防のため、マンツーマンでトレーニングしていきます。 |
全身のボディチェックをした上でトレーニングを行っていきます。 生活習慣や体力に応じてトレーニングを長く継続できるように指導します。 |
| ランニング | |
|---|---|
| 目的 | タイムや記録を更新したい 痛みなく走りたい これから走り始めようと思う |
| 概要 | スピードアップやフォーム改善のためには、ご自身の走り方を知ることが大前提です。 その上で、マンツーマンでのレッスンを行っていきます。 |
| キッズ | |
|---|---|
| 目的 | もっと速く走りたい ケガがないようにした 運動音痴をどうにかしたい |
| 概要 | 特別なランニングマシーンを用い走る練習をしたり、DMSマットを使用した独自のプログラムで“運動センス”の向上をはかります。 |
| ポストリハ | |
|---|---|
| 目的 | リハビリ終了後の専門的なトレーニング先がない リハビリ終了したが１００％ではない |
| 概要 | 医療機関での勤務経験のある理学療法士が対応します。筋力や可動域のチェックだけでなく、動画解析ソフトを用い様々な動作のチェックを行います。 不十分なポイントや今後の再発予防のため、マンツーマンでトレーニングしていきます。 |
| ウォーキング | |
|---|---|
| 目的 | 美しく歩きたい 姿勢良く歩きたい もっと速く歩きたい |
| 概要 | 専属の理学療法士がマンツーマンでレッスンを行います。 歩き方の練習や個々に合わせたトレーニングをしていきます。 |
| パーソナルトレーニング | |
|---|---|
| 目的 | 運動不足解消 パフォーマンスの向上 ダイエットなど |
| 概要 | 全身のボディチェックをした上でトレーニングを行っていきます。 生活習慣や体力に応じてトレーニングを長く継続できるように指導します。 |
理想的な身体の使い方も人それぞれ。ひとりひとりの希望に合わせ、身体の使い方のレッスンを行います。私たちは必ず動作の分析から行い、分析結果の確認・内容を決め、レッスンスタートとなります。
1.分析、2.分析結果の解析、3.レッスンの3工程を、動きを見直す基本の流れと捉えています。そのため、この工程を何度も繰り返し行うことで、理想的な身体の使い方に近づきます。
分析
よこ、後ろから動画を撮影する。動画解析ソフトを用い、理学療法士の視点からランニングフォームの特徴や弱点をみつけていきます。
8つの基本動作を、チェックシートに基づき記録。動く際の体の使い方をビデオ撮影し、PCにて分析します。
分析結果
BMA、FMAから見えた、体の使い方を分析。あなたの課題を見つけ出し説明、確認いたします。
目的（ゴール）に向けた、課題解消プログラムをご提示し、レッスン内容を確認いたします。
レッスン
人の動く時、無意識に身体が動きます。それは、脳が今までの体を動かした経験をもとに、最も良い結果をもたらした動作を選んで、身体の関係する筋肉に順番に命令を出しています。私たちのレッスンでは、脳が選ぶ動作を再プログラミングすることにより、理想的な動作を無意識に行えるようトレーニングします。
マンツーマンでインストラクターがトレーニング。より個人の分析結果を取り入れたレッスンが可能。精度の高い結果が期待できます。
最大6人のグループで行うトレーニング。マンツーマンではありませんが継続しやすい料金設定となっています。
結果を求めているランナー
リハビリ後のトレーニング（パーソナルのみ）
キッズ（初回6回）
ランニングスクールでの走り方の基礎を身に着けた方
お友達・仲間と一緒に入りたい方
長く続けたい方
8,000円（税別）
フォーム分析だけでなく、筋力や柔軟性、また身体の使い方を評価
フォームだけでなく、どのようなトレーニングが必要かなどのアドバイス
12,000円（税別）
| パーソナル （個人レッスン） |
グループ （最大6人） |
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|---|---|---|
| 入会金 | 10,000円（税別） | |
| 料金 | 1回 9,000円 （税別） / 6回 48,000円 （税別） |
月額 9,800円 （税別） |
| キッズ 割引 |
中学生 10%OFF 小学生以下 20%OFF |
- |
| 時間 | 60分／回 | |
| インスト ラクター |
インストラクターが マンツーマン指導 |
インストラクターが グループ指導 他のお客様と 一緒にレッスン |
ポストリハビリを希望の方は、パーソナル（個人レッスン）のみのご案内となります。
楽しくランニングをはじめたい方！今からでも大丈夫です！仲間と一緒に走りましょう！
週1回、鶴舞公園を中心に、屋外をみんなで楽しく走るトレーニングです。月1回、個別にランニングフォームの分析、トレーニングも行います。
（繋がらない場合はこちらから折り返しお電話いたします）