SERVICE

サービス

個人の持つ、それぞれの悩みや身体能力に合わせて
最適なトレーニングレッスンを行います

  一般の方 シニア キッズ ランナー リハビリ後
悩み・目的 ランニングを始める
マラソンに参加したい
よく、つまずく
歩きが遅くなった
足が速くなりたい
走り方を直したい
タイムをアップしたい
故障箇所が気になる
リハビリ後の専門的な
トレーニング先がない
考えられる
効果・予防
健康維持
ストレス解消
基礎体力アップ
生活習慣病の予防
転倒予防
認知症予防
体への負担軽減
集中力アップ
体への負担軽減
無駄のない走りへ
個人の状態に合わせ
復帰を目指し
トレーニング

基本的なレッスンの流れ

理想的な身体の使い方も人それぞれ。ひとりひとりの希望に合わせ、身体の使い方のレッスンを行います。私たちは必ず動作の分析から行い、分析結果の確認・内容を決め、レッスンスタートとなります。

1.分析、2.分析結果の解析、3.レッスンの3工程を、動きを見直す基本の流れと捉えています。そのため、この工程を何度も繰り返し行うことで、理想的な身体の使い方に近づきます。

分析

ランニングの生体力学的分析(BMA)

Biomechanical Movement Analysis

よこ、後ろから動画を撮影する。動画解析ソフトを用い、理学療法士の視点からランニングフォームの特徴や弱点をみつけていきます。

機能的動作分析(FMA)

Functional Movement Analysis

8つの基本動作を、チェックシートに基づき記録。動く際の体の使い方をビデオ撮影し、PCにて分析します。

分析結果

BMA、FMAを通して見た、課題の確認

BMA、FMAから見えた、体の使い方を分析。あなたの課題を見つけ出し説明、確認いたします。

課題解消に向けたプログラム

目的(ゴール)に向けた、課題解消プログラムをご提示し、レッスン内容を確認いたします。

レッスン

無意識に動く、理想的な動作を目指して

  • 運動学習の4つの段階
  • 無意識状態での不適応
  • 意識した状態での不適応
  • 意識した状態での適応
  • 無意識状態での適応

人の動く時、無意識に身体が動きます。それは、脳が今までの体を動かした経験をもとに、最も良い結果をもたらした動作を選んで、身体の関係する筋肉に順番に命令を出しています。私たちのレッスンでは、脳が選ぶ動作を再プログラミングすることにより、理想的な動作を無意識に行えるようトレーニングします。

レッスンの方法は大きく2つ
パーソナルレッスンとグループレッスン

パーソナルレッスン

マンツーマンでインストラクターがトレーニング。より個人の分析結果を取り入れたレッスンが可能。精度の高い結果が期待できます。

グループレッスン

最大6人のグループで行うトレーニング。マンツーマンではありませんが継続しやすい料金設定となっています。

各レッスンの手法に向いている方・オススメしている方

結果を求めているランナー
リハビリ後のトレーニング(パーソナルのみ)
キッズ(初回6回)

ランニングスクールでの走り方の基礎を身に着けた方
お友達・仲間と一緒に入りたい方
長く続けたい方

動画紹介

女性(19歳)学生

女性(8歳)小学生

男性(20歳)学生

料金表

フォーム分析(45分)

8,000円(税別)

フォーム分析+フィジカルチェック

フォーム分析だけでなく、筋力や柔軟性、また身体の使い方を評価
フォームだけでなく、どのようなトレーニングが必要かなどのアドバイス

12,000円(税別)

  パーソナル(個人レッスン) グループ(最大6人)
入会金 10,000円(税別)
料金 1回 9,000円(税別) / 6回 48,000円(税別) 月額 9,800円(税別)
キッズ割引 中学生10%OFF 小学生以下20%OFF -
時間 60分/回
インストラクター インストラクターがマンツーマン指導 2人のインストラクターがグループ指導
他のお客様と一緒にレッスン

ポストリハビリを希望の方は、パーソナル(個人レッスン)のみのご案内となります。

ザ・ランニングクラブ

楽しくランニングをはじめたい方!今からでも大丈夫です!仲間と一緒に走りましょう!
週1回、鶴舞公園を中心に、屋外をみんなで楽しく走るトレーニングです。月1回、個別にランニングフォームの分析、トレーニングも行います。

気軽にお問い合わせください、分析のお申し込みもこちらから

CONTACT

052-744-0033

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